Smoothie vitalité pour le petit déjeuner

Publié le par Les Délices de Joy

Depuis l'atelier sur les boissons santé du mois de juillet, je suis plongée dans le livre de Sylvie Hampikan "créez vos boissons santé" et aujourd'hui, j'ai décidé de vous faire partager une des recettes proposées dans le livre

 

Le goût est disons ... particulier, je l'ai trouvé ni bon ni mauvais sur le coup ...

Le lendemain, au petit déj' après avoir passé une nuit au frigo, je l'ai trouvé délicieux

A vous de juger !

 

Ingrédient pour 1 verre :

 

1/2 banane

20 cl de lait d'amandes

3 cuillères à soupe de flocons d'avoine au naturel (moi, j'ai utilisé du son d'avoine qui a les mêmes propriétés)

1/2 cuillère à acfé de germe de blé en paillettes (je n'en avais pas)

1/2 cuillère à café de miel (facultatif pour elle, et moi j'ai mis une cuillère à soupe )

 

Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender

Mixer

Quelques pralins sur le dessus pour la déco

C'est prêt !

 

 

 

Intérêt nutritionnel :

 

"Source de sucres lents, de protéïnes, de fibres alimentaires, d'acides gras insaturés, de nombreuses vitamines et de minéraux, notamment de calcium et de phosphore" Sylvie Hampikan

 

 

Si vous voulez tester un autre smoothie au lait végétal, c'est ici

 

Pour les montluçonnais, rendez-vous le 02 octobre chez Bioconviv' à Domérat pour l'atelier sur les laits végétaux avec Laurence Levistre, naturopathe.

 

 

 

Publié dans Smoothies & Lassi

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véb 26/08/2010 16:02



Quasi diététique ta boisson Coralie. Fraîchement bonne donc après 24 H. Bien cordialement



Les Délices de Joy 27/08/2010 08:28



Oui je suis déçue j'ai une fois de plus effacer la photo de mon appareil avant de la poster


Mais la boisson est diététique et jolie à regader